„Moje dziecko ma ADHD – poradnik dla taty” to praktyczny i bezpośredni przewodnik stworzony specjalnie dla ojców, którzy chcą lepiej zrozumieć swoje dziecko, wspierać je w codziennych trudnościach i budować z nim silną, opartą na zaufaniu relację.
ADHD często bywa wyzwaniem nie tylko dla dziecka, ale także dla całej rodziny – szczególnie gdy nie wiadomo, jak reagować, czego unikać i co naprawdę pomaga. Ten e-book pomoże Ci odnaleźć się w tej sytuacji i pokaże, jak możesz być dla swojego dziecka wsparciem, nie tracąc przy tym siebie ani kontroli nad codziennością.
W środku znajdziesz m.in.:
-
proste i konkretne wyjaśnienie, czym jest ADHD u dzieci,
-
sposoby na wspieranie dziecka bez ciągłego strofowania i karania,
-
praktyczne strategie radzenia sobie z trudnymi sytuacjami w domu i poza nim,
-
pomysły na wspólne aktywności budujące więź i poczucie bezpieczeństwa,
-
porady, jak być obecnym ojcem, nawet przy napiętym grafiku,
-
sekcję poświęconą emocjom taty – bo Twoje reakcje też mają znaczenie.
To e-book, który łączy rzeczowość z empatią, daje przestrzeń na refleksję, ale też konkretne narzędzia do działania od zaraz.
Nie musisz być idealnym tatą. Wystarczy, że będziesz uważnym, wspierającym i konsekwentnym ojcem – a ten poradnik Ci w tym pomoże.
SPIS TREŚCI
Wstęp
• Dlaczego ten poradnik powstał
• Słowo do ojców: jesteś ważny
Rozdział 1: Czym jest ADHD?
• Definicja i objawy
• Typowe mity i nieporozumienia
• Różnice między ADHD u chłopców i dziewczynek
Rozdział 2: Diagnoza – i co dalej?
• Jak wygląda proces diagnozy
• Emocje ojca po diagnozie
• Co powiedzieć dziecku i bliskim
Rozdział 3: Życie codzienne z dzieckiem z ADHD
• Rutyna, struktura i przewidywalność
• Komunikacja bez krzyku
• Jak radzić sobie z wybuchami emocji
• Rola ojca w budowaniu poczucia bezpieczeństwa
Rozdział 4: Szkoła i nauka
• Jak wspierać dziecko w edukacji
• Współpraca z nauczycielami
• Dziecko a system oceniania
Rozdział 5: Relacje w rodzinie
• ADHD a rodzeństwo
• ADHD a związek z partnerką
• Czas dla siebie – dlaczego jest ważny
Rozdział 6: Leczenie i wsparcie specjalistyczne
• Terapia, leki i inne formy pomocy
• Kiedy warto sięgnąć po wsparcie
• Grupy wsparcia i literatura
Rozdział 7: Ojcostwo na nowo
• Jak ADHD dziecka zmienia cię jako tatę
• Twoje mocne strony – jak je wykorzystać
• Budowanie trwałej więzi z dzieckiem
Zakończenie
• Nie jesteś sam
• Małe kroki – wielkie zmiany
Aneksy i materiały dodatkowe
• Lista polecanych książek i stron internetowych
• Przykładowy plan dnia
• Checklista wspierających zachowań ojca
O autorce:
Joanna Nick – psycholożka dzieci i młodzieży, psychoterapeutka systemowa. Pisze z myślą o rodzicach swoich podopiecznych, wspierając ich w budowaniu świadomego, szczęśliwego i kompetentnego rodzicielstwa.
