„Moje dziecko i zaburzenia odżywiania – Jak mądrze pomóc” to delikatny, ale konkretny poradnik dla rodziców, których dziecko zmaga się z problemami związanymi z jedzeniem – takimi jak anoreksja, bulimia, kompulsywne objadanie się czy nadmierna kontrola nad dietą.
W e-booku znajdziesz:
-
rzetelne informacje o różnych typach zaburzeń odżywiania,
-
sygnały ostrzegawcze, które warto zauważyć na wczesnym etapie,
-
wskazówki, jak rozmawiać z dzieckiem z empatią, a nie oceną,
-
sposoby wspierania dziecka w powrocie do zdrowia – bez presji, za to z troską,
-
porady, jak zadbać o siebie jako rodzica i jak szukać profesjonalnej pomocy.
To nie jest podręcznik medyczny, ale realne wsparcie dla rodziców, którzy często czują się zagubieni, bezsilni lub pełni obaw.
Twoja obecność i zrozumienie mogą być kluczowe w procesie zdrowienia. Ten e-book pomoże Ci być wsparciem, jakiego Twoje dziecko naprawdę potrzebuje.
SPIS TREŚCI
pis treści
Wstęp
• Dlaczego warto przeczytać ten poradnik?
• Dla kogo jest ten e-book?
• Jak korzystać z tej książki?
Rozdział 1 – Czym są zaburzenia odżywiania?
• Rodzaje zaburzeń: anoreksja, bulimia, zaburzenie z napadami objadania się
• Jak rozumieć te trudności – objawy a przyczyny
• Choroba psychiczna, nie wybór – przełamywanie stereotypów
Rozdział 2 – Przyczyny i czynniki ryzyka
• Biologiczne i genetyczne uwarunkowania
• Psychologiczne mechanizmy i temperament
• Wpływ środowiska, rodziny, kultury i mediów
• Trudne doświadczenia jako wyzwalacze
Rozdział 3 – Wczesne sygnały ostrzegawcze
• Co powinno zaniepokoić?
• Zmiany w jedzeniu, wyglądzie i zachowaniu
• Intuicja rodzica – warto jej zaufać
Rozdział 4 – Pierwsza rozmowa – jak ją przeprowadzić?
• Kiedy i jak zacząć rozmowę
• Słowa, które wspierają – i te, które ranią
• Reakcje dziecka – jak rozumieć opór
• Co robić, gdy dziecko nie chce rozmawiać
Rozdział 5 – Wsparcie emocjonalne dziecka
• Budowanie poczucia bezpieczeństwa
• Akceptacja i granice
• Nauka rozpoznawania emocji
• Obecność, która leczy
Rozdział 6 – Rola rodzica w procesie leczenia
• Współpraca ze specjalistami
• Terapia indywidualna, rodzinna, psychiatra, dietetyk
• Gdy dziecko nie chce się leczyć – co robić?
• Wspieranie bez kontroli
Rozdział 7 – Codzienne posiłki i domowe rytuały
• Jak jeść razem bez presji
• Rozmowy przy stole
• Budowanie rytuałów bezpieczeństwa
• Co robić w trudnych momentach
Rozdział 8 – Szkoła, znajomi, media społecznościowe
• Jak rozmawiać z nauczycielami
• Wspieranie relacji rówieśniczych
• Krytyczne myślenie wobec mediów
• Granice cyfrowe bez wojny
Rozdział 9 – Wzmacnianie poczucia własnej wartości u dziecka
• Co naprawdę buduje samoocenę
• Komunikaty, które wspierają
• Akceptacja ciała
• Działania codzienne, które mają moc
Rozdział 10 – Twoje emocje mają znaczenie
• Lęk, złość, bezsilność – normalne reakcje
• Jak nie wypalić się pomagając
• Wsparcie dla rodzica
• Bycie człowiekiem, nie bohaterem
Rozdział 11 – Gdzie szukać pomocy?
• Psychoterapeuci, psychiatrzy, dietetycy
• Leczenie stacjonarne i ambulatoryjne
• Formy terapii – indywidualna, rodzinna, grupowa
• Pomoc dla rodziców – grupy wsparcia, konsultacje
Rozdział 12 – Nadzieja i siła w rodzicielstwie. Małe kroki, wielkie zmiany
• Proces zdrowienia – droga, nie cel
• Co naprawdę zostaje z tej drogi
• Twoja obecność to największa kotwica
• Zmieniaj siebie, nie tylko dziecko
Rozdział 13 – Praktyczne narzędzia dla rodzica: jak działać na co dzień
• Komunikaty wspierające
• Rytuały bezpieczeństwa
• Plan awaryjny na trudne dni
• Dziennik emocji, tygodniowy plan posiłków
Rozdział 14 – Relacja silniejsza niż choroba: co zostaje po kryzysie
• Jak zmienia się relacja po chorobie
• Nowa jakość rozmowy
• Zaufanie zamiast kontroli
• Wdzięczność, której nikt się nie spodziewa
Aneksy
• Lista polecanych książek i filmów
• Przykładowe pytania do specjalisty
• Schematy do druku: dziennik emocji, plan posiłków
O autorce:
Joanna Nick – psycholożka dzieci i młodzieży, psychoterapeutka systemowa. Pisze z myślą o rodzicach swoich podopiecznych, wspierając ich w budowaniu świadomego, szczęśliwego i kompetentnego rodzicielstwa.
