Zastanawiasz się, jak skutecznie, a jednocześnie z empatią wyznaczać swojemu dziecku granice? Ten ebook jest dla Ciebie.
„Jak w mądry sposób wyznaczać dziecku granice?” to praktyczny poradnik dla rodziców, którzy chcą budować zdrowe i trwałe relacje ze swoimi dziećmi, bez uciekania się do krzyku, kar czy poczucia winy. Dowiesz się:
-
dlaczego dzieci potrzebują granic – i jak je rozumieją,
-
jak komunikować zasady w sposób jasny, spokojny i skuteczny,
-
co robić, gdy dziecko testuje Twoją cierpliwość,
-
jak zachować równowagę między stanowczością a bliskością,
-
jak radzić sobie z własnymi emocjami w trudnych momentach.
Książka łączy wiedzę psychologiczną z codzienną praktyką rodzicielską. Znajdziesz tu liczne przykłady, wskazówki oraz konkretne rozwiązania do zastosowania od zaraz.
Dla kogo?
Dla rodziców dzieci w wieku 3–16 lat, którzy chcą wychowywać świadomie, z szacunkiem, ale i konsekwencją.
Spis Treści
Wstęp
- Dlaczego granice są ważne?
- Czym są „mądre granice”?
- Czego NIE znajdziesz w tym ebooku
Rozdział 1: Fundamenty wychowania opartego na granicach
- Granice a miłość bezwarunkowa
- Różnica między granicą a karą
- Autorytet oparty na relacji, nie strachu
Rozdział 2: Dziecko to nie dorosły — jak działa dziecięcy mózg
- Rozwój emocjonalny dziecka
- Czego dziecko nie potrafi — i dlaczego to ważne
- Jak wiek dziecka wpływa na sposób stawiania granic
Rozdział 3: Jak stawiać granice z empatią
- 5 kroków do skutecznej granicy
- Komunikaty „ja” zamiast „ty”
- Przykłady codziennych sytuacji i jak je rozwiązywać
- Jak mówić „nie”, żeby dziecko usłyszało „tak”
Rozdział 4: Konsekwencje, nie kary
- Czym różni się konsekwencja od kary?
- Naturalne i logiczne konsekwencje
- Jak nie popaść w nadmierną kontrolę
Rozdział 5: Gdy dziecko testuje granice
- Dlaczego dzieci sprawdzają zasady?
- Jak zachować spokój w obliczu buntu
- Co robić, gdy granice są notorycznie przekraczane
Rozdział 6: Granice a emocje rodzica
- Co robić, gdy sam tracisz cierpliwość
- Jak regulować swoje emocje, zanim zaczniesz działać
- Sygnały, że działasz z automatu (a nie z intencji)
Rozdział 7: Specjalne sytuacje i wyzwania
- Granice w rodzeństwie
- Granice przy ekranach, jedzeniu, śnie
- Co, gdy rodzice mają różne podejścia do granic
Rozdział 8: Długofalowe efekty mądrych granic
- Jakie kompetencje rozwija dziecko
- Jakie postawy budujemy jako rodzice
- Granice dziś = relacja jutro
Zakończenie
- Najważniejsze przesłanie
- Małe kroki, wielkie zmiany
Dodatki
- Karty pracy / ćwiczenia do refleksji
- Checklista: Czy ta granica ma sens?
- Polecane książki i materiały
O autorce:
Joanna Nick – psycholożka dzieci i młodzieży, psychoterapeutka systemowa. Pisze z myślą o rodzicach swoich podopiecznych, wspierając ich w budowaniu świadomego, szczęśliwego i kompetentnego rodzicielstwa.
