„Jak nauczyć dziecko radzić sobie ze złością?” – poradnik dla rodziców
Złość to jedna z najważniejszych emocji – ale też jedna z najtrudniejszych do opanowania, zwłaszcza dla dziecka. Jeśli chcesz pomóc swojemu dziecku zrozumieć, nazwać i wyrażać złość w bezpieczny sposób, ten eBook jest dla Ciebie.
„Jak nauczyć dziecko radzić sobie ze złością?” to praktyczny poradnik, który krok po kroku pokazuje, jak wspierać dziecko w trudnych emocjach. Zawiera:
-
skuteczne sposoby reagowania na dziecięce wybuchy złości
-
proste ćwiczenia i zabawy regulujące emocje
-
pomocne wskazówki, jak rozmawiać o złości bez zawstydzania
-
narzędzia wspierające rozwój samokontroli i empatii
-
strategie budujące spokojniejszą atmosferę w domu
Bez krzyku. Bez kar. Z empatią, zrozumieniem i realnym wsparciem.
Pomóż dziecku nauczyć się radzić sobie z emocjami – to inwestycja na całe życie.
Format: eBook (PDF)
Dostęp: natychmiast po zakupie
Dla rodziców dzieci w wieku 3–18 lat
1. Wstęp
1.1. Dlaczego warto pomagać dziecku w radzeniu sobie ze złością
1.2. Czym jest złość i jak wpływa na dziecko?
1.3. Cele tego ebooka
2. Zrozumienie złości u dziecka
2.1. Rozwój emocjonalny dziecka a złość
2.2. Przyczyny złości – co może wywoływać frustrację u dzieci?
2.3. Jak złość objawia się u małych dzieci a jak u starszych?
3. Rozmawiaj o emocjach
3.1. Nauka rozpoznawania emocji
3.2. Jak nauczyć dziecko nazywać swoje emocje?
3.3. Akceptacja złości – ważność otwartych rozmów o emocjach
4. Techniki radzenia sobie z złością
4.1. Liczenie do 10 – klasyczna technika uspokajająca
4.2. Oddychanie głębokie – jak to może pomóc?
4.3. Strefy relaksu – stworzenie przestrzeni na „ochłonięcie”
4.4. Sztuka przerwy – kiedy i jak wprowadzać czas na odpoczynek
4.5. Metoda aktywna i wyciszająca
4.6. Rozpracowanie konfliktu i ruszanie dalej
5. Zachowania modelujące – jak być przykładem dla dziecka
5.1. Jak radzić sobie z własną złością jako rodzic?
5.2. Pokazywanie dziecku zdrowych strategii radzenia sobie
5.3. Jak reagować na złość dziecka w sposób konstruktywny?
6. Budowanie pozytywnych nawyków emocjonalnych
6.1. Jak uczyć dziecko cierpliwości?
6.2. Regularne ćwiczenie metod relaksacyjnych i wyciszających
6.3. Wzmacnianie umiejętności radzenia sobie ze stresem i frustracją
7. Postawy rodzicielskie, a trudne zachowania u dziecka
7.1. Wpływ postaw rodzicielskich na zachowanie dziecka
7.2. Jak różne style wychowawcze wpływają na emocje i reakcje dziecka?
7.3. Autorytarny vs. autorytatywny styl wychowawczy – co działa lepiej w radzeniu sobie ze złością dziecka?
7.4. Wzmacnianie pozytywnych postaw i strategii wychowawczych
7.5. Konsekwencje niewłaściwych postaw – jak unikać błędów wychowawczych?
8. Praca z trudnymi emocjami w codziennym życiu
8.1. Złość w relacjach z rówieśnikami
8.2. Złość a sytuacje codzienne – jak przygotować dziecko na trudne momenty?
8.3. Wspólne rozwiązywanie problemów – jak pomóc dziecku w wyrażaniu złości w sposób konstruktywny?
9. Kiedy szukać pomocy?
9.1. Kiedy złość staje się problemem?
9.2. Kiedy warto zwrócić się po pomoc do specjalisty?
9.3. Współpraca z psychologiem dziecięcym
10. Podsumowanie i dalsze kroki
10.1. Kluczowe wskazówki na zakończenie
10.2. Jak utrzymać postępy w radzeniu sobie z emocjami dziecka?
10.3. Zachęcanie dziecka do dalszego rozwoju emocjonalnego
O autorce:
Joanna Nick – psycholożka dzieci i młodzieży, psychoterapeutka systemowa. Pisze z myślą o rodzicach swoich podopiecznych, wspierając ich w budowaniu świadomego, szczęśliwego i kompetentnego rodzicielstwa.
